我们的传统文化中向来有“食不语，补牢办寝不言”的表达，也有“食淡精神爽”的理念。

特拉我们的中医也讲究“治未病”。

在我看来，斯室举健康的源头，很大程度上就在于我们饮食得当，作息规律。

英国预算议给大家讲个故事吧。

北魏有个大将军叫罗结，责任活到了120岁。

有人询问他长寿秘诀，行紧他说：“饮食有节，起居有常，作息有时，清心寡欲，少说多做，无忧无虑。